PRINCIPAIS DEMANDAS
ANSIEDADE
A ansiedade pode impactar seu bem-estar, gerando preocupações excessivas, medos e sintomas físicos. Com a terapia, ajudamos você a compreender suas emoções, desenvolvendo estratégias para gerenciar a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional para uma vida mais leve e saudável.
RELACIONAMENTO INTERPESSOAL
Os relacionamentos interpessoais são essenciais para o bem-estar emocional e a qualidade de vida. Dificuldades na comunicação, conflitos recorrentes, insegurança e dificuldades em estabelecer vínculos saudáveis podem impactar diversas áreas da vida. A psicoterapia ajuda a desenvolver habilidades sociais, fortalecer a autoestima e melhorar a forma como você se relaciona.
FOBIAS
Medos intensos podem limitar sua vida e bem-estar. Na terapia, pesquisamos para identificar as causas das fobias, reduzimos a ansiedade associada e desenvolvemos estratégias para que você recupere o controle e enfrente essas situações com mais segurança e tranquilidade.
TRANSTORNO DO PâNICO
Crises de pânico podem surgir de forma intensa e inesperada, causando medo, desconforto físico e ansiedade extrema. A psicoterapia auxilia na compreensão dessas crises, no desenvolvimento de estratégias para lidar com os sintomas e na conquista de mais segurança e qualidade de vida.
DEPRESSÃO
A depressão vai além da tristeza passageira, afetando a forma como você se sente, pensa e lida com o dia a dia. Com um acompanhamento terapêutico acolhedor e técnicas baseadas em evidências, ajuda você a compreender suas emoções, desenvolver estratégias para enfrentar os desafios e recuperar o bem-estar emocional.
VÍCIOS
O uso excessivo de substâncias ou comportamentos compulsivos, como álcool, drogas, jogos ou redes sociais, pode ser uma forma de lidar com dores emocionais, ansiedade ou vazio. Esses hábitos, embora tragam alívio momentâneo, tendem a gerar prejuízos significativos na vida pessoal, profissional e afetiva. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender as causas do vício e construir caminhos mais saudáveis de enfrentamento e autocuidado.
ESTRESSE E TRAUMA
Experiências difíceis podem deixar marcas emocionais e afetar sua qualidade de vida. A terapia ajuda a compreender os impactos do estresse e do trauma, fornecendo estratégias para ressignificar essas vivências, reduzir os sintomas e fortalecer seu bem-estar emocional.
DESRREGULAÇÃO EMOCIONAL
Dificuldades para lidar com emoções intensas, mudanças de humor frequentes, reações desproporcionais ou impulsividade podem indicar um quadro de desregulação emocional. Esse desafio impacta diretamente relacionamentos, autoestima e qualidade de vida. A psicoterapia auxilia no reconhecimento e manejo das emoções, promovendo maior equilíbrio e bem-estar emocional.
Abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental e Terapias Comportamentais Contextuais. São abordagens baseadas em evidências que integram princípios da Análise do Comportamento com uma visão ampliada do contexto e da experiência subjetiva. Inclui a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), e a Terapia Comportamental Dialética (DBT). Essas abordagens enfatizam a liberdade, a flexibilidade psicológica, a reestruturação de pensamentos e o engajamento em ações alinhadas aos valores pessoais, promovendo o bem-estar e mudanças comportamentais.
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